Hotline tư vấn bệnh trĩ
0902.897.839 - 04.632.88887
 

3 giải pháp cứu nguy cho người bị Táo bón

Cập nhật: 23/11/2015
Lượt xem: 1943
3 GIẢI PHÁP CỨU NGUY CHO NGƯỜI BỊ TÁO BÓN
 
Táo bón là chứng bệnh khá phổ biến với chúng ta, nó có thể xuất hiện trên mọi đối tượng như người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai…Nếu xảy ra thường xuyên, Táo bón kéo dài sẽ gây những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người bệnh, quan trọng nhất là nguy cơ cao dẫn đến bệnh Trĩ.

3 giải pháp sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng này. Hãy cùng tham khảo nhé!


1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn

Tăng cường chất xơ

Có thể bạn biết rằng chất xơ rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên bạn đã thực sự ưu tiên nó trong các bữa ăn hàng ngày?

Chất xơ làm tăng khối lượng phân và khiến việc đào thải trở nên dễ dàng hơn, vì vậy tăng cường chúng là việc thiết yếu để bạn ngăn ngừa Táo bón hiệu quả. Một số loại thực phẩm dưới đây chứa hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp bạn:

 
- Rau: Bắp cải, súp lơ, đậu, rau mồng tơi, rau dền….

- Trái cây: táo, đào, dâu tây, đu đủ, chuối
chín…Có thể sử dụng nước ép trái cây,
tuy nhiên hàm lượng chất xơ khi đó sẽ bị
giảm so với nguyên chất.

- Các loại ngũ cốc nguyên hạt: như gạo
lứt, bắp nguyên hạt, hạt kê, yến mạch,..

Ăn một cốc sữa chua mỗi ngày

Đôi khi Táo bón là do mất cân bằng vi khuẩn trong đường ruột. Do đó sữa chua có chứa men vi sinh sẽ giúp phục hồi các vi khuẩn có lợi tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa phát triển khỏe mạnh. Hãy cố gắng ăn một cốc sữa chua hàng ngày sau bữa ăn tối như một cách để ngăn ngừa Táo bón.
 

 
Uống nhiều nước

Táo bón xảy ra một phần là khi phân của bạn không chứa đủ nước để dễ dàng “thoát ra”. Hãy đảm bảo rằng bạn uống ít nhất 8-10 cốc nước mỗi ngày. Bắt đầu một ngày với một cốc nước ấm, uống sau mỗi bữa ăn và bất cứ khi nào bạn khát. Nếu cảm thấy bị Táo bón, hãy tăng cường tiêu thụ nước ngay lập tức, điều đó sẽ giúp hạn chế làm nặng thêm tình trạng bệnh.

2. Tránh những thói quen làm bệnh tồi tệ hơn

Tránh thực phẩm giàu protein, một số đồ ăn chế biến

Thịt đỏ, trứng là những thực phẩm giàu protein rất dễ gây Táo bón khi ăn quá nhiều. Bên cạnh đó, một số thực phẩm đã qua chế biến có kết hợp với bột trắng, đường hoặc dầu mỡ sẽ làm mất chất xơ lành mạnh. Và “thủ phạm” phổ biến là bánh mỳ trắng, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán hay các thực phẩm đóng hộp…

Tránh sử dụng đồ uống có cồn
 

 
Các loại bia, rượu có khả năng làm mất nước cho cơ thể và gây ra Táo bón. Vì vậy hạn chế tối đa sử dụng chúng là cách tốt nhất để bạn bảo vệ cơ thể mình.

Hạn chế cà phê

Chất caffeine có trong cà phê có tác dụng lợi tiểu, do đó đôi khi có thể hỗ trợ đối với Táo bón nhẹ. Tuy nhiên nó lại gây ra tình trạng mất nước và làm cho Táo bón kéo dài hơn.

Không nhịn đại tiện

Nhịn quá lâu khi có “nỗi buồn” là một thói quen không hề tốt. Biết cách lên lịch trình đi tiêu vào một giờ nhất định trong ngày sẽ là giải pháp hiệu quả giúp bạn ngăn ngừa Táo bón.

Tránh ngồi lâu, ít vận động

Các hoạt động thể chất sẽ rất hữu ích cho hệ tiêu hóa của bạn. Nếu bạn đang bị Táo bón, hãy thử chạy bộ, đi bộ, bơi lội, tập Yoga hoặc các bài tập khác ít nhất 30 phút mỗi ngày để giúp giải quyết vấn đề này.
 

 
Thay đổi tư thế khi đi cầu
 
Ít người biết rằng, ngồi xổm khi đi tiêu sẽ tốt hơn rất nhiều so với ngồi bệt. Cách đơn giản nhất để cải thiện là đặt chân lên một chiếc ghế khi đại tiện, và để đầu gối được nâng lên sẽ giúp bạn dễ dàng đi tiêu hơn.

3. Giải quyết NHANH CHÓNG nhờ thảo dược thiên nhiên

Để ngăn ngừa và điều trị Táo bón hiệu quả, điều trị bệnh trĩ bằng thảo dược đang là sự lựa chọn tin cậy dành cho bạn. Người dùng sẽ được trải nghiệm sự kết hợp tuyệt vời giữa các thành phần thảo dược truyền thống trong nước như Cao diếp cá, Rutin (Chiết xuất Hoa Hòe), Curcumin (Chiết xuất Nghệ vàng) và các nguyên liệu tự nhiên sử dụng phổ biến tại Châu Âu như Cao hạt dẻ ngựa, Diosmin, chất xơ tự nhiên Fos. Hội tụ trong kỹ thuật sản xuất tiên tiến cùng Công nghệ nano hiện đại đã mang đến sự tiện lợi, an toàn và giải quyết nhanh chóng tình trạng bệnh. Đặc biệt, sản phẩm được sử dụng rất tốt để phòng tránh và điều trị bệnh Trĩ, giúp người bệnh giảm nỗi lo về căn bệnh khó nói này.
 
Đặt câu hỏi
Bạn có những thắc mắc về bệnh trĩ, hãy đặt câu hỏi cho các chuyên gia của chúng tôi!
QC111
QC222
QC333
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Logo Footer
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & TM RICHER
Đại diện: Hoàng Văn Hiệu
Địa chỉ: Số 22, Ngõ 211/180 P. Khương Trung, Khương Đình, Thanh Xuân, HN
Điện Thoại: 04 632 88887 - Hotline: 0906 111 266
Email: duocphamricher@gmail.com
Website: www.chuyenkhoabenhtri.com
 
Mã số thuế: 0106412684
Ngày cấp: 10/06/2014
Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư Thành phố Hà Nội

DMCA.com Protection Status
Hotline tư vấn bệnh trĩ

0902.897.839 - 04.632.88887

Thống kê truy cập
Đang online: 1
Tổng truy cập: 367321
Bản quyền thuộc về Chuyenkhoabenhtri.com  - Liên kết: Nano Curcumin - Trinh nữ hoàng cung- Cách trị muỗi đốt - Men tiêu hóa 
Thiết kế websiteSEO - Tất Thành