Hotline tư vấn bệnh trĩ
0902.897.839 - 04.632.88887
 

5 loại nước ép trái cây giúp trị Táo bón hiệu quả

Cập nhật: 10/11/2015
Lượt xem: 2497
5 LOẠI NƯỚC ÉP TRÁI CÂY GIÚP TRỊ TÁO BÓN HIỆU QUẢ
 
Hiện nay, Táo bón là một bệnh lý phổ biến và xảy ra trên hầu hết các đối tượng từ người già cho đến trẻ nhỏ. Nếu bạn đang gặp tình trạng Táo bón, việc bổ sung nước và các chất xơ là vô cùng quan trọng. Và 5 loại nước ép trái cây sau đây sẽ là giải pháp hữu ích dành cho bạn:

1. Nước ép Cam

Uống nước cam tươi là một trong những phương pháp chữa trị táo bón rất tốt. Nó giúp tăng cường chuyển động của nhu động ruột và tăng co cơ đại tràng. Cam cũng rất giàu chất xơ, giúp cho việc chữa trị trở nên nhanh hơn.

 

 
2. Nước ép mận khô

Nếu bạn thích hương vị của mận thì đây sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời. Trong mận khô có chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Một ly khoảng 225 g nước ép mận sẽ chứa 2,6 g chất xơ, đương đương 10% mức khuyến cáo hàng ngày. Đặc biệt chúng còn có thành phần sorbitol được coi là một “thuốc nhuận tràng tự nhiên” giúp giảm thời gian vận chuyển phân, từ đó làm hạn chế nguy cơ Táo bón.

 

 
Tuy nhiên, bạn cần chú ý đến liều lượng, uống nước ép mận quá nhiều có thể gây đầy hơi và tiêu chảy.

3. Nước ép Táo

Nước ép táo cũng là một công cụ đắc lực hỗ trợ đẩy lùi táo bón hiệu quả. Nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng và sorbitol. Bổ sung một ly nước ép táo để giảm cảm giác khó chịu khi gặp tình trạng này.

 
4. Nước ép lê

Một trong những lý do khiến nước ép lê được liệt kê trong “danh sách vàng” này là vì nó có chứa một lượng đáng kể sorbitol. Sorbitol giúp giải quyết táo bón bằng cách kéo nước vào đường ruột, mà làm mềm phân và dễ dàng thải trừ hơn. Tuy vậy, cũng giống như nước ép mận, bạn không nên uống quá nhiều một lúc vì tiêu thụ nhiều sorbitol có thể gây tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ em.

 

 
5. Nước ép dứa

Một cốc nước ép dứa không đường cung cấp 0,5-1g chất xơ sẽ là giải pháp nữa dành cho người bị Táo bón. Bên cạnh đó, loại nước ép này cũng có thể chữa được nhiều bệnh dạ dày phức tạp khác như nhiễm giun đường ruột và khó tiêu, đồng thời là loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời.

 
Ngoài việc bổ sung các loại nước ép trái cây, bạn cũng đừng quên tăng cường chất xơ từ các nguồn khác như rau xanh, trái cây nguyên chất, ngũ cốc nguyên hạt…; hãy uống nhiều nước, tập thể dục đều đặn mỗi ngày và tránh ăn thực phẩm chứa nhiều protein như thịt, trứng, đồ ăn nhiều dầu mỡ; tránh uống rượu bia, cà phê….để Táo bón không còn là nỗi khó chịu của bạn nữa nhé.

>>Tham khảo thêm:
Thảo dược quý chữa bệnh Trĩ: Hiệu quả nếu biết dùng?
Đặt câu hỏi
Bạn có những thắc mắc về bệnh trĩ, hãy đặt câu hỏi cho các chuyên gia của chúng tôi!
QC111
QC222
QC333
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Logo Footer
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & TM RICHER
Đại diện: Hoàng Văn Hiệu
Địa chỉ: Số 22, Ngõ 211/180 P. Khương Trung, Khương Đình, Thanh Xuân, HN
Điện Thoại: 04 632 88887 - Hotline: 0906 111 266
Email: duocphamricher@gmail.com
Website: www.chuyenkhoabenhtri.com
 
Mã số thuế: 0106412684
Ngày cấp: 10/06/2014
Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư Thành phố Hà Nội

DMCA.com Protection Status
Hotline tư vấn bệnh trĩ

0902.897.839 - 04.632.88887

Thống kê truy cập
Đang online: 1
Tổng truy cập: 367376
Bản quyền thuộc về Chuyenkhoabenhtri.com  - Liên kết: Nano Curcumin - Trinh nữ hoàng cung- Cách trị muỗi đốt - Men tiêu hóa 
Thiết kế websiteSEO - Tất Thành