Hotline tư vấn bệnh trĩ
0902.897.839 - 04.632.88887
 

Thực phẩm "vàng" điều trị táo bón

Cập nhật: 13/10/2015
Lượt xem: 1530
THỰC PHẨM “ VÀNG” TRỊ TÁO BÓN HIỆU QUẢ
 
Chế độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng Táo Bón. Một khẩu phần ăn nhiều thịt, ít chất xơ chắc chắn sẽ khiến bao tử cũng như vùng hậu môn của bạn bị hành hạ vì những lần lên “ gân cốt” chiến đấu trong nhà vệ sinh để giải quyết “mối thù”. Vậy đừng để táo bón bám đuôi bạn. Những thực phẩm dưới đây sẽ là giải pháp “có một không hai” dành cho bạn nhé!
 
Khoai lang
 
 
Có thể nói khoai lang là một bài thuốc vừa rẻ vừa hiệu quả dành cho những người mắc Táo bón. Cách đơn giản nhất là ăn khoai lang luộc. Tiêu thụ khoai lang ở một mức độ vừa phải (100g/ngày) rất có lợi cho hệ tiêu hóa vì thành phần chất xơ, vitamin C và các acid amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hóa trở nên nhanh hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Tuy nhiên ăn quá nhiều khoai lang có thể gây ra đầy bụng, khó tiêu.
 
Chuối chín
 
Chuối là một trong những loại trái cậy nổi tiếng trong việc trị táo bón. 
 
 
Chuối rất giàu chất xơ nên có tác dụng nhuận tràng mà chúng ta có thể dùng hàng ngày. Mỗi ngày ăn 2 quả chuối sau bữa ăn 1-2 tiếng, có thể nấu chín chuối (cả vỏ) sẽ cho tác dụng lợi tiểu, giảm hiện tượng đi ngoài ra máu. Lưu ý các bạn chỉ nên ăn chuối chín, nói không với chuối xanh, nếu có ăn chuối xanh thì cần nấu chín lên nhé!
 
Họ nhà cam

 
Họ nhà cam như cam, quýt, bưởi… là những loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất phytochemical. Do đó, những loại quả này không chỉ giúp giải nhiệt, đẹp da mà còn tăng cường hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Ăn hoặc uống nước cam vào bữa sáng liên tục trong vài ngày sẽ giúp bạn khắc phục được chứng táo bón đáng ghét. 
 
Táo 
 
 
Không thể không nhắc tới táo, một loại trái cây có hàm lượng các khoáng chất phong phú và hữu ích. Nhiều nhất là kali, magie, photpho, sắt, mangan, pectin... Ngoài ra, táo còn chứa chất xơ không hòa tan có tác dụng tích cực đến hệ tiêu hóa, chống lại căn bệnh táo bón. 

Bắp cải
 
 
Bắp cải là một loại rau phổ biến trong các bữa ăn, nhưng ít ai biết tác dụng tuyệt vời của nó trong việc phòng chống táo bón. Bắp cải có tính hàn, ngọt, chứa nhiều chất xơ , vitamin A, B, C. Chính vì vậy bắp cải giúp cơ thể giải độc nhiệt, thúc đẩy nhu động ruột, giúp tiêu hóa tốt, và ngăn chặn tình trạng táo bón.
 
Củ cải trắng
 
 
Trong các loại rau quả, củ cải trắng được xem là một “ thần dược” cực kỳ tốt cho sức khỏe. Củ cải trắng có nhiều vitamin C và các enzym tiêu hóa nên rất có hiệu quả trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa, và tăng cường sức khỏe cho đường ruột của bạn.
 
Sữa chua

 

 
Sữa chua luôn luôn được xem là một món ăn yêu thích của tất cả mọi người. Đặc biệt là chị em phụ nữ. Không những là quân “ át chủ bài” trong việc làm đẹp da, chống lão hóa, giảm cân, trong sữa chua còn chứa một lượng vi khuẩn có ích khi vào trong đường ruột sẽ làm cho các chất xơ lên men sinh ra acid hữu cơ để thúc đẩy nhu động đường ruột, từ đó điều trị Táo bón hiệu quả. Ăn hoặc uống ít nhất 1 cốc sữa chua mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn.
Đặt câu hỏi
Bạn có những thắc mắc về bệnh trĩ, hãy đặt câu hỏi cho các chuyên gia của chúng tôi!
QC111
QC222
QC333
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Logo Footer
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & TM RICHER
Đại diện: Hoàng Văn Hiệu
Địa chỉ: Số 22, Ngõ 211/180 P. Khương Trung, Khương Đình, Thanh Xuân, HN
Điện Thoại: 04 632 88887 - Hotline: 0906 111 266
Email: duocphamricher@gmail.com
Website: www.chuyenkhoabenhtri.com
 
Mã số thuế: 0106412684
Ngày cấp: 10/06/2014
Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư Thành phố Hà Nội

DMCA.com Protection Status
Hotline tư vấn bệnh trĩ

0902.897.839 - 04.632.88887

Thống kê truy cập
Đang online: 25
Tổng truy cập: 347353
Bản quyền thuộc về Chuyenkhoabenhtri.com  - Liên kết: Nano Curcumin - Trinh nữ hoàng cung- Cách trị muỗi đốt - Men tiêu hóa 
Thiết kế websiteSEO - Tất Thành